Seawall部落格
簡短實用的指南：封鎖成人內容、減少螢幕使用時間、建立撐得過午夜的自制力。不灌水，不編造數據。
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Android
2026 年在 Android 上封鎖色情內容：四種方法比較
安全搜尋、家庭 DNS 過濾、基於 VPN 的應用程式，以及沒有網際網路權限的裝置端封鎖工具。每種方法擋得住什麼、會漏掉什麼，以及如何搭配使用。
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iPhone
在 iPhone 上用螢幕使用時間封鎖色情內容（並堵住漏洞）
一步步開啟 Apple 的成人網站過濾，修補密碼重設和刪除應用程式的漏洞，並加入附有 24 小時延遲的定時應用程式封鎖。
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隱私
為什麼離線封鎖工具比 VPN 或 DNS 過濾更安全
VPN 封鎖工具看得到每一個連線，DNS 過濾看得到每一次查詢，而且兩者幾秒鐘就能關掉。沒有網際網路權限的應用程式改變了什麼，又放棄了什麼。
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方法
衝動衝浪：撐過渴望的 15 分鐘法則
衝動像浪一樣升起、到頂、退去。這個方法從何而來，為什麼長長地吐氣能讓身體平靜，以及 15 分鐘封鎖畫面如何把它用起來。
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督責
督責夥伴：讓朋友替你保管密碼
設定封鎖的人，和面對衝動的人不是同一個人。為什麼一組你永遠不知道的密碼有效，怎樣選擇夥伴，以及該怎麼開口。