博客
简短实用的指南:屏蔽成人内容、减少屏幕使用时间、建立熬得过午夜的自控力。不灌水,不编造数据。
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Android
2026 年在 Android 上屏蔽色情内容:四种方法对比
安全搜索、家庭 DNS 过滤、基于 VPN 的应用,以及没有互联网权限的设备端屏蔽工具。每种方法能拦住什么、会漏掉什么,以及如何组合使用。
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iPhone
在 iPhone 上用屏幕使用时间屏蔽色情内容(并堵住漏洞)
一步步开启 Apple 的成人网站过滤,修补密码重置和删除应用的漏洞,并添加带 24 小时延迟的定时应用屏蔽。
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隐私
为什么离线屏蔽工具比 VPN 或 DNS 过滤更安全
VPN 屏蔽工具看得到每一个连接,DNS 过滤看得到每一次查询,而且两者几秒钟就能关掉。没有互联网权限的应用改变了什么,又放弃了什么。
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方法
冲动冲浪:熬过渴望的 15 分钟法则
冲动像浪一样升起、到顶、退去。这个方法从何而来,为什么长长地呼气能让身体平静,以及 15 分钟屏蔽界面如何把它用起来。
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监督
监督伙伴:让朋友替你保管密码
设置屏蔽的人,和面对冲动的人不是同一个人。为什么一个你永远不知道的密码有效,怎样选择伙伴,以及该怎么开口。